近视眼的形成及预防作文500字八年级5篇

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• 近视眼的形成及预防作文500字篇一
• 近视眼的形成及预防作文500字篇二
• 近视眼的形成及预防作文300字篇三
• 近视眼的形成及预防作文1000字篇四
• 近视眼的形成及预防作文900字篇五

近视眼的形成及预防作文500字篇一

　　朋友的你是否也患有近视呢？自从近视后鼻梁上便多了一副眼镜，那厚厚的镜片给我们的活泼便蒙上了一层尘埃。

　　在这儿，我来给大家讲一讲近视是怎样形成的，以便及早的预防和控制。

　　一、长期从事近距离者，连续工作时间不宜太长，应每隔分钟。闭眼或向远处眺望一会儿，防止眼睛过度疲劳，小学一、二年级的学生，连续看书或写字不应超过半个小时，三年级以后每节课不应超过50分钟。以防视力疲劳。

　　二、阅读或书写，应保持正确姿势，桌椅高低要适合，眼与读物之间，保持一尺远的距离。

　　三、阅读时要做到，不躺着看书，不连续长时间看书，不趴在桌子上看书，不看字体太小或印刷不清的书报。

　　四、学习或工作的场所，光线不要太强或太暗，用电灯照明，如25瓦灯泡，灯与书本距离不宜超过半米。若距离是一米远，就需要60瓦的灯泡了。灯光应在左前方避免妨碍视线。灯泡上最好有罩以免光线刺激眼睛。

　　五、参加体育锻炼，增强体质，是预防近视眼的一项积极措施。

　　六、平时要注意用眼卫生，如有沙眼及其它炎症，应积极进行治疗。

　　七、定期检查视力，发现视力低下应及早治疗与矫正。

　　如果大家都能按照上面的的做法，我相信我们都能拥有一双明亮的眼睛。

近视眼的形成及预防作文500字篇二

　　目前，中学生近视眼患者越来越多。近视严重影响着中学生的学习和生活。保护眼睛，预防近视，应引起我们中学生的高度重视。

　　那么近视眼是怎样形成的呢？近视眼是由于眼睛长期受到不良刺激而造成的晶状体胀缩的机能削弱，出现晶状体定型现象而产生的。这样一来，只有短距离的光线才能良好地透过晶状体并清楚地在视网膜上成像，也就是说，只有近处的东西才看得清楚。这就是我们通常所说的近视。

　　造成中学生眼睛近视大概有这么几个原因：一是看书写字姿势不对。一般说来，看书写字眼睛距离书本要有25~35厘米，而有些同学“伏案苦读”，眼睛距书本太近。长期如此，便使晶状体上的肌肉疲劳，逐渐造成了晶状体定型现象。还有些同学侧着看书，两眼视力不平衡，这样也容易造成近视。二是走路乘车看书。有些同学走在路上、坐在车上还捧着书本看，而这时看书，视点很不稳定，对眼睛的损害极为严重。三是在光线很强或很弱的地方看书。四是迷恋于电子游戏。大量X射线进入眼内，破坏了眼睛的神经细胞。

　　造成眼睛近视的原因是多方面的，应该怎样预防呢？最主要的还是不要染上有损视力的不良习惯，要时时提醒自己，并且要有持之以恒的毅力。另外，学习、工作时间长了，眼睛疲劳了，应该适当休息，并多向远处眺望，多看自然景色。还要注意经常做眼保健操，调整自己的视力。

　　眼睛是人们生活工作的重要器官，是人们心灵的窗户，希望同学们能处处小心，保护好自己的眼睛。

近视眼的形成及预防作文300字篇三

　　首先，在平常的学习中要做到”三一“，即为：眼睛离桌面一尺，身体离桌子一拳，手指离笔尖一寸。如果做到了这些，就会很有效地预防近视。

　　其次，在日常生活中，要少接触手机，电脑，电视这些对眼睛辐射较大的机器。

　　最后，在读书看报时，既不能在光线太强的地方看，也不能在光线太暗的地方看。因为在光线太强的情况下，光线经书本反射进眼睛，对眼睛造成了极大的伤害；在光线太暗的情况下，因为看不清楚，所以不得不睁大眼睛，这样一来，久而久之，眼睛的晶状体将会被拉长，使物体反射的光进入眼睛后所成的像不能呈在视网膜上，而是在视网膜前面，因而造成了近视，不得不靠戴近视眼镜（凹透镜）来进行调节。

　　综上所述，近视会带来很多的不便，所以一定要保护好自己的眼睛。

近视眼的形成及预防作文1000字篇四

　　随着科技的进步。越来越多的电子产品进入到我们的家家户户，给我们的生活带来了便利。同时青少年近视的现象也日益严重。因此，近视成为我们青少年发展的重大难题。那么面对这个问题，我们应该如何看待又如何预防呢

　　人的眼睛就像—架高级的精密照相机，能把物体完美地聚合在视网膜上。这种功能称之为眼的屈折力。如看近的物体时。屈折力就要增加，以使近物能聚合在视网膜上，形成清晰的图像。眼的这种调节功能是依靠睫状肌的收缩和晶状体弹性两个因素完成的。看近物时晶状体变凸，看远时晶状体则扁平。所以，要维持眼的正常调节作用，必须要有健全的睫状肌功能及晶状体的可塑性．二者缺一不可。眼睛在调节时，眼球的向内集合和瞳孔缩小这两种生理现象可同时发生．以确保眼的清晰性。

　　防治青少年近视要从改变后天的环境因素着手，减轻学生的课外作业负担，是预防近视的重要措施之一。此外，还需注意以下自我保健措施：

　　1、培养良好的视力卫生习惯，包括三个“一”：就是握笔的手离笔尖一寸(3.3厘米)、胸部离桌子一拳(6～7厘米)，书本离眼一尺(33厘米)，保持端正的读写坐姿，不要在行走、坐车或躺卧时阅读，以减轻视力疲劳。

　　2、增加教室的采光，保证充足的、来自左前方的照明。读写的适宜照度为100～200Lux(勒克司)，相当于40瓦的白炽灯或8瓦荧光灯的台灯，过强或过弱的照明均可引起眼睛调节的过度增强。

　　3、课本及读物的纸张和印刷要高质量，纸张要白，字墨要黑，增大黑白的对比度，不宜阅读纸质发黄、印刷不清的书刊。同时教科书及其他儿童读物字体的大小，应与儿童少年的年龄相适应。

　　4、连续读写的持续时间不宜过长，每读写1小时应远眺或休息10分钟，提倡坚持做眼保健操，多参加户外的文体活动。

　　5、定期检查视力，以便及早发现视力减退，及时治疗。如能认真做到以上各点，有可能防止低、中度近视的发展加深，高度近视或许可以减缓近视屈光度的进行性加深。

　　6、参加体育锻炼，平时要多做各项益于身体的活动，例如长跑、跳绳、篮球、游泳等一系列运动，以提高身体机能，增强身体的抵抗力。

　　7、注意饮食，要做到不挑食，均衡各种营养，特别是含有对视力有益的维生素的食物要多吃，例如：A 、B2、C、E等一些维生素应多吃新鲜蔬菜水果、粗制、豆制品、海带等，少吃糖果，切不可因为个人喜好而挑食。

　　8、个人生活卫生，在生活方面，要保持个人干净整洁，远离细菌，保持手部卫生。经常洗澡。

　　近视防控不仅需要我们每个人努力，还需要国家以及社会 的共同努力。让我们防控近视，从我做起，共享美好蓝天。

近视眼的形成及预防作文900字篇五

　　如今，居家学习让青少年的手中不得不有了手机，真是应了儿时写的2020年会居家学习不去学校的幻想作文。青少年手中的手机虽帮助学习，以至于学业不落下，但是也因此，视力下降成为了普遍问题。观天下还需好视力，拥有好的视力才可以观察到生活中不易发现的小美好，让“视“”界更加精彩。

　　我是一名近视女孩，近视可给我带来了不少麻烦，回想六年级时，每次写完作业，我总会抱着手机和他亲密，然而不久后我就得了假性近视，当黑板越发模糊，远处小朋友的脸不再清晰时，我便后悔了，记忆中那个清晰的世界，随着我六年级时的贪玩而烟消云散。

　　假性近视之后，我便一直购买眼药水来治疗，心中抱有一丝我能再看清这个清晰的世界的期望，然而现实却啪啪打脸。上了初中，由于看不清黑板，我便戴上了小眼镜，从前我还十分羡慕有眼镜的同学，然后我成为那名同学后，有的确实满肠的悔恨。享用美味食物时，镜片上腾起的雾气总会打断我的好兴致，观赏美景时，只能带上眼镜，否则眼中只有一片朦胧，就连忘记戴眼镜50米开外时，我都不会分清你是谁？总之啊，戴眼镜有太多太多苦恼了。

　　当别人问我为什么近视时，我总会淡然回道，因为看淡了世间万物便模糊了双眼。然而不计其数的山川美景在等着我观赏，我又怎能弃了这远处青翠的青山，晚霞映照中蓝天上南飞的大雁，碧水中跳跃的游鱼？但因近视，眼前有景而观不好，现实总是很悲催，所以请没有近视的同学一定要保护好眼睛。

　　俗话说眼睛是心灵的窗户，当你拥有一双灵动的眼睛时，整个人便会显得十分机灵，而眼睛同时也是我们认识世界的途径，由此可见眼睛之重要，怎样才能保护眼睛，免得近视的毒手呢

　　（一）常做眼部保健操，经常做眼部保健操，可以缓解视疲劳，让眼睛放松下来。

　　（二）眺望远处，当完成一天的作业后，或上完网课后，可以利用休息时间，让眼睛观赏一下远处的景色。

　　（三）切记休息时不可多玩手机。我们上完课要用到手机，且记笔记写作业时也要用到手机，让眼睛该休息的时候休息，不要因为自己贪享一时之乐，而让眼睛加班。

　　（四）养成良好的用眼习惯，在上网课或写作业时保持良好的坐姿，这样不仅可以使听课完成作业的效率更高，还可以让眼睛不再那么疲劳，减轻眼睛的工作负担。

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